nie wiem

Powiem Ci tak, teoretycznie mogę powiedziec ze Cie rozumiem, mimo ze praktycznie tak nie jest. Dlaczego? A no dlatego ze rowniez pracuje w trybie 3 zmianowym, jednak Ty pracujesz w systemie 4brygadowym- 3 zmianowym. Jesli chodzi o to, ze zmienia Ci się tryb pracy, z dnia na dzien, jest to co prawda problem, lecz nie do konca. Po prostu Nie patrz [...]

nie wycina się całego gruczołu. zawsze zostawia się cieńka warstwę pod brodawką. w innym wypadku brodawka obumiera co do bolda jestem pewien. mam bardzo, ale to bardzo pewne źródło. śmiało można założyć że w boldzie jest bold i to w podanym stężeniu moje zejście obejmuje 3 tygodnie: jeden tydzień na 150mg, drugi na 100mg, trzeci na 50mg. mówisz, [...]

Wiem że miejscowo się nie da schudnąć, ale chciałbym dobrać jakiś plan treningowy, lub dietę, która skoncentruje się głównie na spalaniu tłuszczu w tych okolicach. 8-) Sam sobie zaprzeczasz. Po prostu trzeba ułożyć dietę + trening i zacząć redukcję, a tłuszcz poleci. Tłuszcz u mężczyzn po prostu łatwiej się gromadzi w okolicach pasa, ale masz go [...]

[...] na bombie? Z tego co wiem, wszystkie sidy Fina spowodowane są przez to, ze środek ten blokuje konwersje do DHT. Jednakże, jeżeli podbić trochę testosteron to ta strata powinna się wyrównać. Ponadto, od jakiegoś czasu regularnie biorę Saw Palmetto, które tez obniża poziom DHT, jednakże nie czuje żadnej różnicy czy to pozytywnej czy negatywnej.

Nie ma to jak bóle fantomowe Michał nie przesadzaj....chyba sobie trochę wkręcasz ten ból. Ja wiem, że bolesne kontuzje na długo zostają w pamięci i potem człowiek stara się "oszczędzać" kontuzjowane miejsce ale trzeba z tym walczyć i nie wkręcać

[...] stracilam estetyke ale jestem jeszcze mlody i ekperymentuje z rónymi technikami i metodami zywieniowymi i treningowymi w tym roku chcialem sprubowac pierwszy raz mase a puzniej redukcje (nigdy wczesniej nie zrzucalem wagi, do tych zdjec redukowalem sie tylko 2 tyg.) przez caly okres robienia may nie bede robil aerobów, bede tylko trenowal na [...]

Nie będę cytował każdej odpowiedzi i na nią odpowiadał, więc powiem ogólnie :) Pomyliłem się co do nogi (bo teraz dokładnie zmierzyłem) i mam 54 cm w udzie, a co do reszty to się zgadza... Robię cały czas ćwiczenia na wszystkie partie mięśni... powiedzcie mi jeszcze jak długo mam tak jechać? ;) Podciągam się średnio około 12 razy ale to też zależy [...]

Powiem tak: bardzo ciekawy artykuł i już teraz zabieram się do lektury ale mi bardziej chodziło o ryzyko utraty wzrostu, który już mam, bo że nie urosnę to i tak wiem ale bynajmniej nie jest to wina siłowni. Ja poprostu nie rosnę już od jakichś trzech lat.

1. Czy jak zacznę teraz brać białko to czy to mi coś da? Bo wiem, że nie zaszkodzi, tylko czy jest sens... bo ogólnie białko to budulec mięśni, więc czy przy każdym, nawet najmniejszym stażu na siłowni jest opłacalne?" 2. "Jak długo mam jeszcze robić ćwiczenia na wszystkie partie mięśni zanim podzielę to sobie w np. taki sposób: [...]

1. "Czy jak zacznę teraz brać białko to czy to mi coś da? Bo wiem, że nie zaszkodzi, tylko czy jest sens... bo ogólnie białko to budulec mięśni, więc czy przy każdym, nawet najmniejszym stażu na siłowni jest opłacalne?" Osoby uprawiające sporty, w tym kulturystykę w czasie treningu ... niszczą mięśnie. Tak zniszczony mięsień zostaje [...]

dzięki wielkie, 3 ćw niestety się nie nada bo na "swojej" siłce trenuje ale poszukam zamienników ;] tak wiem że powinienem trzymać równo cały czas, jednak interesuje mnie czy będzie jakaś reakcja;] zresztą dzisiaj mam totalny "off" ćwiczeniowy a 140g węgli to też nie tak strasznie mało więc spróbuję :D przy okazji zapytam, czy [...]

skromny ciężar na hip thrustach :P wiem :-) ale się dopiero uczę :-P nie powiem, fajne ćwiczenie, dupcia trochę bolała dzień po :-P

a zna ktoś szczegóły jak to bo było z innym oszołomem, Paulem Dilletem?? Podobno tak sie napiął na scenie że potem sie nie mógł rozkurczyć, musiało go 3 gości znosić , i od razu do karetki to podobno własnie przez ten przypadek wpłynął na to że teraz na kazdych zawodach jakiejstam rangi IFBB musi czekać pod salą karetka z zespołem do reanimacji ja [...]

[...] idzie bardzo powoli, czasem wcale i wielu na tym eptapie sie wykrusza, a to jest blad. Trzeba poprostu znalesc alternatywe do tego co sie robilo, cos zmienic moze, ale nie poddawac sie. Pamietaj, ze nie zawsze bedzie "do przodu" wtedy sztuka jest wydobycie z siebie tej "sportowej zlosci" Wiem co mowie, bo pamietam jak [...]

Mariusz ja też nie ze złośliwości 1) "kopt: nie chodziło mi o wypowiedzi patriotyczne a o wypowiedzi dotyczące "chęci" pójścia na wojnę" - dyskusja dawno toczy się na inny temat i na innym poziomie, dlatego prosiłem o ukonkretnienie adresatów Twojej uwagi. 2) "co do ortograficznych błędów-nikomu na to nie zwracałem [...]

każdy kto jadł w dzieciństwie dużo słodyczy, a nie był ekto, tak wyglądał. imo zwykła zbilansowana starczy, nie ma co wymyślać na siłę. 16-17 czego bo nie skumałem edit: a już wiem biorąc pod uwagę, że jak każdy dodałeś se trochę cm, to i tak może być większy niż te 17 boli, uwierz mi na słowo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-15 [...]

czesc! wiem, ze to temat samoobrony a nie sztuk walki, jednak mimo to chcialabym sie dowiedziec, ktorą sztukę uznajecie za najskuteczniejszą...to pytanie jest oczywiscie do tych osob co to latami trenująod roku trenuję kickboxing. chcialabym jednak sprobowac czegos bardziej ...zeby sie dobrze wyrazic....technicznego i strategicznego, a nie czyste [...]

A że tak zapytam o jedną rzecz, pewnie jest to oczywiste, ale ja nie mam pojęcia a mianowicie, na pustą patelnie czy najpierw dać tam oliwy z oliwek czy czegoś innego? EDIT: OK już wiem, dzięki za odpowiedź na priv. :) Zmieniony przez - kernelus w dniu 2013-09-10 15:19:38

dokładnie tak jak napisałaś, będzie to jeden z elementów treningowych, tym bardziej, że jest to moja ulubiona dyscyplina, a i zobaczenie ludzi, ta atmosfera... to daje ogromnego kopa :) obliques tak w ogóle to bardzo dziękuję, że zajrzałaś do mnie i od razu mam pytanko czy może być taki rozkład btw? kalorii to chyba wystarczy, bo więcej i tak nie [...]

czemu wam szkoda kolesia?? zrobił wszystkich w chu.ja...miał z każdego z was pompe cały czas po prostu z nudów nie miał się z kogo śmiać to zrobił sobie z was jaja? ale wiem ciężko przełknąć jak się dowiaduje , że ktoś sobie waszym kosztem zabawe zrobił to go teraz będziecie wszyscy jechać a on już na sfd.pl nie wchodzi bo mu się czytać nie chce [...]